Genap 2 minggu tanpa nasi.

Sedor-sedor udoh 14 hari berlalu dengan diet Atkins.Alhamdulillah.Syukur sangat-sangat dengan kekuatan yang Allah bagi ni.Semestinya 2 minggu jugek kume idok nyentuh langsung ler nasi.Hari ni kume nak update sikit penurunan berat kume ni.Agak kecewe juger sebab idokler turun banyok benor.Tapi takpe kume teruskan jugak sebab walaupun turun tak banyok tapi masih turun.Meh kite tengok berape kilo dah hilang.

Berat asal                   05/05/2014       83.60 kg
Berat minggu pertama 12/05/2014       80.70 kg
Berat sekarang           19/05/2014       79.80 kg
Jumlah pengurangan minggu ke 1            2.90 kg
Jumlah pengurangan minggu ke 2            0.90 kg
Jumlah keseluruhan pengurangan             3.80 kg
Berat sasaran                                       55.00 kg
Jumlah yang perlu dibuang                    24.80 kg 


Sarapan :

Telur goreng hancur 2 biji + bawang ( 1.2g )

Cheese 1 keping ( 0.5g)

Makan Tengah Hari :
Ikan keli goreng
Ayam goreng
Sayur pecal ( ade kuah kacang ler pulok)

Makan Malam :
Telur mata
Ikan pari asam pedas
Pucuk ubi rebus



Jangan putus asa.Teruskan usaha.Kume pasti kan berjaya!!!!!!!!!