Masuk hari ni udoh 9 hari ler kume berdiet.Nasi idokler terliur tapi roti-roti tu terliur ler jugak.
Tapi nak buat rope mane , diet kena teruskan juge.Ingat nak kurus ler weh.Memang tak best langsung jadi orang gemuk.
Menu hari ini :
Sarapan :
Telur rebus 2 biji
Makan Tengah hari :
Ayam bakar berkuah
Ikan keli goreng
Sayur sawi goreng
Makan malam :
Ikan merah masak merah
Telur goreng + cheese
Daging + sosej 1 ketul
Tiada ulasan:
Catat Ulasan